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손톱 옆이 붓고 아파요, 혹시 염증? 🤕손톱 옆이 붓고 아프거나, 거스러미가 자꾸 생긴다면 그냥 두지 말고 원인을 확인해야 해요! 만약 손톱 옆이 빨개지고 통증이 심해진다면 조갑주위염(Paronychia)일 가능성이 높아요. 심하면 고름까지 생길 수 있으니 주의가 필요합니다.손톱 옆이 붓고 아픈 이유 🤔손톱 옆이 붓고 아픈 이유는 여러 가지가 있지만, 대표적인 원인은 다음과 같아요.✔ 거스러미를 뜯거나 손톱을 물어뜯는 습관 → 피부 손상으로 세균이 침투할 수 있어요.✔ 손이 자주 건조해지는 경우 → 각질이 일어나면서 손상이 쉽게 생깁니다.✔ 설거지, 손 씻기 등으로 손이 물에 자주 노출될 때 → 피부가 약해지면서 염증이 생길 수 있어요.✔ 손톱 주변에 세균이나 곰팡이가 감염된 경우 → 통증이 심하고,..

✨ 저속노화 식단 & 간식 추천! ✨동안 피부와 건강한 몸을 위해 노화를 늦추는 식단이 필수! 🍽️오늘은 하루 동안 실천할 수 있는 저속노화 식단과 간식을 소개해 드릴게요! 😋💖🍽️ 저속노화를 위한 하루 식단!🌅 아침 식사 (08:00~09:00)✅ 오트밀 + 블루베리 + 견과류 + 그릭 요거트 🥣✅ 연어 아보카도 토스트 🥑🍞✅ 두부 스크램블 + 토마토 + 현미밥 🍅🍚☕ 음료: 따뜻한 녹차 or 레몬수 🍵🍋💡 TIP: • 아침에는 항산화 성분이 풍부한 과일 & 단백질을 함께 섭취하세요! 🍓💪 • 카페인은 오전에만! 늦은 오후에는 피하세요! 🚫⸻🌞 점심 식사 (12:00~13:00)✅ 닭가슴살 샐러드 + 올리브오일 드레싱 🥗✅ 고등어구이 + 브로콜리 + 현미밥 🐟🍚✅ 채..

✨ 저속노화: 노화의 속도를 늦추는 방법! ✨안녕하세요! 혹시 “저속노화(Slow Aging)“라는 말 들어보셨나요? 🤔쉽게 말해서 천천히 늙는 법이에요! 우리 모두 젊게 살고 싶잖아요? 👶✨오늘은 노화를 늦추는 식습관부터 생활 습관까지! 재미있고 쉽게 알려드릴게요! 💡💖🍽️ 저속노화를 위한 식습관!식습관이 노화 속도를 결정한다고 해도 과언이 아니죠! 🥗그럼, 동안을 유지하는 저속노화 식단을 알려드릴게요! ✅🥦 1. 항산화 음식이 필수! 🥕노화의 주범은 활성산소! ⚡활성산소를 제거하는 항산화 음식을 꼭 챙겨 드세요! 💪✅ 블루베리, 딸기, 아사이베리 🍓✅ 브로콜리, 시금치, 당근 🥦🥕✅ 다크 초콜릿 🍫 (카카오 70% 이상!)🐟 2. 오메가3를 챙기세요! 🦴오메가3는 피부 탄력..

💥 낫또, 아무나 드시면 안 됩니다?! 👉 드시면 좋은 분 vs 주의하셔야 할 분 총정리!낫또가 건강에 좋은 식품이라는 것은 잘 알려져 있지만,모든 분께 적합한 것은 아닙니다! 😲낫또를 드시면 건강에 도움 되는 분과🚨 주의하셔야 하는 분을 확실하게 알려드리겠습니다!✅ 낫또를 드시면 좋은 분 1. 혈액순환이 원활하지 않은 분 💉 • 낫또의 나토키나아제 성분이 혈액을 맑게 해줍니다. • 혈전(피떡) 예방 및 혈액순환 촉진에 도움이 됩니다. • 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관 질환 예방 효과도 기대할 수 있습니다. 2. 장 건강을 개선하고 싶은 분 💩 • 낫또에 포함된 유익균(프로바이오틱스)이 장내 환경을 개선합니다. • 변비 예방 및 소화 기능 향상에 도움이 됩니다. 3. 골다공증이 걱정되는 분 🦴..

🌟 오리고기, 안 먹으면 손해! 🦆🔥 남의 것도 뺏어 먹어야 한다고? 😂오리고기 하면 흔히 이런 말이 떠오릅니다.“남의 입에 들어간 것도 빼앗아서라도 먹어라!” 😂또는 “오리기름은 일부러라도 먹어야 한다!” 🛢️이렇게까지 극찬받는 오리고기, 도대체 왜 그렇게 좋은 걸까요?맛도 좋고 건강에도 최고인 오리고기의 놀라운 효능을 한눈에 살펴봅시다! 👀✨✅ 오리고기의 핵심 효능!🔥 1. 기름진데도 건강한 오리고기?! 🦆“기름진 고기 = 건강에 안 좋다” ❌ 이건 오리고기에는 해당되지 않아요!오리고기는 비위(脾胃)를 튼튼하게 하고 허약 체질을 보강하는 데 딱이에요!몸이 자주 피곤하고 기운이 없다면? 따뜻한 오리백숙으로 힘내보세요 💪🔥오리고기의 지방은 불포화지방산이 풍부해서 혈관을 깨끗하게 해주고..

☕ 임산부와 카페인, 어디까지 괜찮을까요? 🤰❌“임신 중인데… 커피 한 잔 괜찮을까?” 🤔“카페인 들어간 음식, 어디까지 먹어도 될까?” 🍫임산부라면 한 번쯤 고민해보셨을 문제!오늘은 임신 중 카페인 섭취에 대해 재밌고 쉽게 정리해드릴게요! 😊💡📌 카페인, 왜 조심해야 할까요?임산부가 카페인을 조심해야 하는 가장 큰 이유는?👶 태아가 카페인을 분해하지 못하기 때문!✅ 태반을 통해 태아에게 전달됨! • 엄마가 마신 커피 속 카페인이 태반을 통해 그대로 아기에게 가요! 😱 • 문제는… 태아는 카페인을 분해하는 능력이 부족하다는 것!✅ 저체중아, 조산 위험 증가 🚨 • 연구에 따르면, 과도한 카페인 섭취는 저체중아 출산 위험을 높일 수 있어요! • 하루 200mg(커피 약 1~2잔) 이상 섭취..