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🍽️알칼리성 식품 & 산성 식품 🍽️안녕하세요, 여러분! 😊오늘은 건강에 관심 있으신 분들을 위해 알칼리성 식품과 산성 식품의 대표 TOP 10 리스트를 표로 정리해 보았습니다.또한, 알칼리와 산성의 경계에 위치한 중립적인 식품에 대해서도 알아보려고 합니다.자, 함께 살펴볼까요? 👇1. 알칼리성 식품 TOP 10 🌱알칼리성 식품은 주로 과일, 채소, 견과류 등으로 구성되어 있으며, 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. ✔️순위식품명카테고리특징 및 설명1시금치채소비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.2브로콜리채소항산화 성분이 많아 건강 유지에 필수적입니다.3아보카도과일건강한 지방과 비타민 E를 공급하여 심혈관 건강에 이롭습니다.4레몬과일소화를 돕고 체내..

알칼리성 vs. 산성, 정말 중요할까요? 🤔안녕하세요, 여러분!오늘은 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 궁금해하셨을알칼리성 식품과 산성 식품에 대해 함께 알아보려고 합니다.이 글에서는 두 식품군의 정의, 체내 영향, 그리고 건강한 식습관을 위한 팁 등을 체계적으로 정리해 보았습니다. 😊1. 알칼리성 식품과 산성 식품의 개념 🔍1.1 알칼리성 식품이란? 🌱알칼리성 식품은 주로 과일, 채소, 견과류, 그리고 일부 곡물 등으로 구성되어 있습니다.특징:체내에서 염기성 환경을 조성하는 데 도움을 줄 수 있음비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소 제공예시: 사과, 바나나, 시금치, 아몬드 등1.2 산성 식품이란? 🍖산성 식품은 대체로 육류, 가공식품, 설탕, 그리고 일부 곡물 등으로 분류됩니다.특징:체내..