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탄수화물은 위에서 소화 ❌ 탄수화물 소화시키는 방법 대공개! 🍚✨밥을 먹으면 당연히 위에서 소화되는 줄 알았죠?하지만! 놀랍게도 탄수화물은 ‘입’에서 소화가 시작된다는 사실! 😲1. 탄수화물 소화, 어디서 시작될까? 🤔바로바로~ 입 속 침에서 시작돼요! 👄💦우리의 침에는 아밀라아제(amylase)라는 효소가 있어서,밥·빵·면처럼 탄수화물이 많은 음식들을 분해하기 시작해요! 🍞🍜그런데 요즘 우리, 밥 어떻게 먹고 있나요? • 스마트폰 보면서 📱 • TV 틀어놓고 📺 • 말하면서 와구와구 🍽️🗣️제대로 씹지도 않고 꿀꺽!→ 침이 안 섞이고→ 탄수화물 분해 ❌→ 소화도 ❌⸻2. 그럼 위가 처리해줄까? 🤷‍♀️아쉽지만 NO! 🚫위는 주로 단백질 소화에 특화되어 있어요 🥩탄수화물은 위에서..

🌿 나에게 맞는 약재는?— 내 몸에 딱 맞는 약재, 상황별로 골라보세요! —안녕하세요! 😊건강을 챙기고 싶은데 약재는 너무 많고, 뭘 먹어야 할지 모르겠다면!오늘 이 글이 도움이 되실 거예요.😘 몸 상태나 기분, 생활 습관에 따라 내게 꼭 필요한 약재는 다 다를 수 있어요.그래서 준비했습니다!상황별로 쏙쏙 골라보는 약재 추천 리스트!💤 1. 기력이 없고 자꾸 피곤할 때일도 힘들고, 집에만 와도 녹초...이럴 땐 기를 북돋는 보약 같은 약재들이 필요하죠!💪 추천 약재인삼: 기운이 뚝 떨어질 때, 면역력 강화에 최고!황기: 피부가 자주 상하거나, 감기 자주 걸릴 때대추: 몸이 찬 사람, 빈혈 기 있는 분께 좋아요가시오가피: 만성 피로, 근육 뻐근함에 탁월감초: 여러 약재의 조화! 부드럽게 기운을 보..