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☕ 카페인, 어디까지 알고 있나요? 🤔

☕ 카페인, 어디까지 알고 있나요? 🤔💡 카페인은 커피뿐만 아니라 다양한 음식과 음료에도 포함되어 있어요! 😲초콜릿, 차(Tea), 에너지음료, 콜라 같은 탄산음료에도 들어 있으니 주의해야 해요. 🚨📌 카페인이 들어 있는 음식 & 음료 리스트 🍽️🍫 1. 초콜릿 & 코코아 제품✅ 다크 초콜릿 (30g) → 약 20~50mg✅ 밀크 초콜릿 (30g) → 약 5~10mg✅ 핫초코 (1컵) → 약 10mg🔸 다크 초콜릿일수록 카페인 함량이 높아요!🔸 핫초코, 초코우유에도 카페인이 들어 있으니 임산부나 카페인 민감한 분들은 주의해야 해요. 🍵 2. 차(Tea) 종류✅ 녹차 (250ml) → 약 30~50mg✅ 홍차 (250ml) → 약 40~70mg✅ 우롱차 (250ml) → 약 30~50mg..
건강 2025. 3. 24. 21:18
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