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속 편한 식사! 소화 잘되는 음식 20가지 총정리 💛

속 편한 식사!소화 잘되는 음식 20가지 총정리 💛소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시죠?장이 약하거나 소화불량이 잦은 분들은 소화에 부담을 주지 않는 음식을 먹는 것이 중요합니다.오늘은 속이 편안해지는 소화 잘되는 음식 20가지를 소개해드릴게요! 😊✅ 소화 잘되는 음식 20가지 리스트1. 미음 & 쌀죽 🍚위에 부담을 주지 않고 부드럽게 넘어가 소화에 좋아요.배탈이 났거나 장이 예민할 때 가장 추천하는 음식이에요.2. 연두부단백질이 풍부하면서도 부드러워 위와 장에 부담이 없어요.간장이나 참기름을 곁들여 먹으면 더욱 맛있어요. 3. 바나나 🍌소화가 잘되는 대표적인 과일이에요.특히 설사할 때 먹으면 장을 진정시키는 효과가 있어요.4. 삶은 감자 🥔전분이 많아 위..
식품정보 2025. 3. 5. 09:18
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