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“몸에 좋은 줄 알았는데?! 😨 건강에 독이 될 수 있는 음식들”

“몸에 좋은 줄 알았는데?! 😨 건강에 독이 될 수 있는 음식들”평소 우리가 건강한 식단으로 알고 있는 음식들 중에서도 과하게 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있는 음식들이 있어요!그래서 오늘은 잘 알고 잘 먹어야 건강을 지킬 수 있는 음식에 대해 알아 보겠습니다😎1. 생강🫚✔️ 소화 기능 개선, 감기 예방에 좋지만 과다 섭취하면 속쓰림, 위장 장애를 유발할 수 있어요.✔️ 임산부는 하루 1~2g 이하로 섭취하는 것이 좋아요. (자궁 수축 위험⚠️)2. 마늘 🧄✔️ 항균 작용, 면역력 강화 효과가 있지만 너무 많이 먹으면 속쓰림, 혈압 저하가 생길 수 있어요.✔️ 하루 2~3쪽 정도가 적당해요!3. 녹차 & 카페인 음료 🍵☕✔️ 항산화 효과가 뛰어나지만, 카페인이 많아 과다 섭취하면 불면증, 철..
카테고리 없음 2025. 3. 29. 14:42
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