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🌞 여름철 다이어트를 도와주는 고마운 식재료 추천!

더운 날씨엔 가볍고 시원하게, 하지만 영양은 꽉! 💪여름은 얇아진 옷차림과 휴가 시즌으로 다이어트를 결심하는 분들이 많아지는 시기예요.하지만 더운 날씨 때문에 식욕이 줄기도 하고, 반대로 아이스크림이나 빙수처럼 시원한 고칼로리 음식으로 폭식하기도 쉬운 계절이죠 😅이번 글에서는 더위에 지치지 않으면서도 체중 감량에 도움이 되는 여름철 식단을 추천해드릴게요!🥗 여름 다이어트, 이렇게 구성해보세요!기본 원칙은 다음과 같아요:✔️ 가볍고 소화 잘 되는 음식 위주로✔️ 찬 음식은 피하고 미지근한 음식으로 위장 보호✔️ 단백질과 식이섬유는 충분히, 당류는 줄이기물처럼 가볍지만, 든든한 여름 식단 비밀 🍽️여름 다이어트의 핵심은 ‘덜 먹기’가 아니라덜 먹어도 든든하고, 수분까지 보충되는 똑똑한 식사입니다.무작..
건강 2025. 6. 1. 14:16
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