대장내시경 먹어도 되는음식 vs 피해야 할 음식 총정리!🧐

대장내시경 3일 전부터 식단 조절해야 할까? 🍽️

먹어도 되는 음식 vs 피해야 할 음식 총정리! 🧐

대장내시경을 처음 받아보는 분들, 혹은 매년 해도 여전히 헷갈리는 분들 많으시죠? 🥹
“도대체 뭘 먹어야 하고, 뭘 먹지 말아야 하지?” 고민되셨다면!
오늘 이 글 하나로 대장내시경 전 식단 준비를 싹~ 정리해드릴게요.
먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 검사 전날과 당일 꿀팁까지! 😍

왜 식단 조절이 필요할까? 🤔

대장내시경은 말 그대로 대장 속을 카메라로 들여다보는 검사예요.
그런데 장 안에 찌꺼기나 음식물이 남아 있으면 시야가 가려져서
작은 용종이나 염증을 발견하지 못할 수도 있어요! 🫣
그래서 검사 며칠 전부터 ‘저잔사 식단’으로 장을 깨끗하게 준비해야 한답니다 💨✨

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검사 3일 전부터 피해야 할 음식 리스트 😵❌

검사 며칠 전부터 먹으면 안 되는 음식들이 있어요!
특히 섬유질이 많거나 씨앗·껍질이 있는 음식들은 장에 오래 남아서 검사를 방해해요 💦

❌ 꼭 피해야 할 음식

• 잡곡밥, 현미밥, 보리밥 🥴
• 김치, 나물, 해조류 (미역, 다시마, 톳 등) 🥬
• 포도, 참외, 키위, 딸기 등 씨 있는 과일 🍇🍓
• 견과류 (호두, 아몬드, 땅콩 등) 🥜
• 튀김류, 삼겹살 등 기름진 음식 🍗
• 우유, 요거트, 치즈 등 유제품은 전날부터 금지! 🧀🥛

먹고 싶어도 꾹! 참아주세요 🤜🏽🤜🏽🤜🏽

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검사 전 3일간 먹어도 되는 음식 😍❤️

장에 부담 없이 소화도 잘 되고, 찌꺼기가 거의 없는 ‘저잔사 식단’ 위주로 먹어주면 돼요!
맛은 심심해도 😆 검사 정확도를 위해서는 필수예요!

✔️ 먹어도 되는 음식

• 흰쌀밥, 흰 식빵 🍚🍞 (잡곡 절대 금지!)
• 계란찜, 삶은 계란, 두부 🍳🧈
• 맑은 국물만 먹기 (미역국은 미역 건져내고 국물만!) 🍲
• 기름기 없는 생선구이 (대구, 명태 등 흰살 생선) 🐟
• 껍질 벗긴 감자, 단호박 (익힌 것만 가능!) 🥔🎃
• 잘 익은 바나나는 2일 전까지만 가능 🍌

👉 Tip: 병원마다 권장 식단이 조금씩 다를 수 있으니, 예약한 병원의 안내지를 꼭 확인해주세요! 📝📋

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검사 전날! 드디어 D-1 😮‍💨

🍽️ 아침 & 점심

• 위에서 소개한 저잔사 식단을 아주 소량만 먹기!
• 점심 이후엔 금식 시작하는 경우도 많아요.

🌙 저녁

• 대부분 금식 🥹
• 허용된다면 미음, 이온음료, 물 정도만 OK 💧

💊 장 정결제 복용 시간!

• 병원에서 받은 하제(장 정결제)를 복용해요.
• 화장실 왕복이 많아지니 외출은 피하고 편한 옷 입기! 🚽💨

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검사 당일, 이것만은 꼭 지키자! 😮

• 물 외에는 절대 금식! 🚫
• 물도 검사 직전에는 금지일 수 있어요, 병원 지침 확인 필수! 💧
• 양치질은 가능, 단 물은 삼키지 않기 🪥
• 검사 1~2시간 전 도착해서 접수 🕐

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마지막 정리 ✨

대장내시경, 준비는 번거롭지만 검사는 순식간이에요! 😆
식단만 잘 지켜도 정확도는 쑥쑥↑ 건강도 지킴! 🥰

👉 3일 전부터 저잔사 식단!
👉 잡곡, 김치, 씨과일, 유제품 NO!
👉 검사 전날엔 거의 금식!
👉 병원 지침은 꼼꼼히 확인!

무엇보다도, 용종이나 대장암을 조기에 발견할 수 있는 귀중한 검사니까요 🩺
건강한 장을 위해, 오늘부터 식단 관리 힘내보자구요! 🤜🏽♥️